Letztes Trainig vor der Fahrt zur SPEZI 2016

Letztes Trainig vor der Fahrt zur SPEZI 2016 nach Germersheim. Das Anspruchsvolle an dieser Einheit war, bei einer sehr niedrigen Herzfrequenz (120 - 130) eine noch annehmbare Durchschnittsgeschwindigkeit von > 20 zu erreichen. Die Trittfrequenz sollte dabei gleichmäßig zwischen 80 und 90 Umdrehungen/Minute. bleiben. Es waren tolle 20 Km die Spass gemacht haben.

Anspruchsvolles HF Training 19.04.2016 08:39