Dienstag, 19. April 2016

Letztes Trainig vor der Fahrt zur SPEZI 2016

Letztes Trainig vor der Fahrt zur SPEZI 2016 nach Germersheim. Das Anspruchsvolle an dieser Einheit war, bei einer sehr niedrigen Herzfrequenz (120 - 130) eine noch annehmbare Durchschnittsgeschwindigkeit von > 20 zu erreichen. Die Trittfrequenz sollte dabei gleichmäßig zwischen 80 und 90 Umdrehungen/Minute. bleiben. Es waren tolle 20 Km die Spass gemacht haben.

Anspruchsvolles HF Training 19.04.2016 08:39

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